O poder do coletivo na construção de novos hábitos de bem-estar

Em um cenário em que dados globais mostram queda significativa nos níveis de atividade física, iniciativas baseadas em troca, convivência e suporte têm ganhado destaque no universo do bem-estar. Segundo a Organização Mundial da Saúde, mais de 80% dos adolescentes e cerca de 27% dos adultos se exercitam menos do que o recomendado, enquanto estimativas publicadas na Lancet apontam que o mundo já soma um bilhão de pessoas com obesidade.
 

Para Rodrigo Sangion, CEO da Les Cinq Gym e profissional do setor de wellness, esses números reforçam a importância das conexões humanas na formação de novos hábitos.“Cuidar de si é um ato individual, mas manter a constância é quase sempre um movimento coletivo. A motivação aumenta quando as pessoas percebem que não estão caminhando sozinhas”, afirma.
 

Sangion observa esse comportamento no dia a dia das comunidades de prática, que podem surgir em academias, grupos de corrida, treinos ao ar livre ou até em redes sociais. Segundo ele, o engajamento costuma crescer quando há troca de experiências, acolhimento e metas compartilhadas. “A ciência do comportamento já mostra que pertencimento é um dos maiores impulsionadores de disciplina. Quando alguém divide uma dificuldade, outra pessoa oferece apoio. Isso cria uma sustentação que, individualmente, é difícil de reproduzir”, diz.
 

Na Les Cinq Gym, essa dinâmica aparece em iniciativas coletivas estruturadas, entre elas o QDesafio, um programa de 47 dias que combina treinos e suporte multidisciplinar. O objetivo, segundo Sangion, é criar um ambiente que favoreça rotina, propósito e consistência. “O que mais marca quem participa não é a meta em si, mas a sensação de caminhar junto. Muitos percebem que o maior aprendizado é justamente entender que evolução não acontece de forma isolada”, explica.
 

Sem foco exclusivo em performance, o programa se tornou um espaço para observar como a motivação compartilhada influencia a adesão e a constância.“Os resultados mais duradouros nascem da troca, das conexões e do ritmo possível para cada pessoa. Não é sobre pressa, é sobre continuidade”, conclui o CEO.

 Mais sobre a Les Cinq Gym

Com 2 500 m² distribuídos em quatro andares, a academia, que virou point de formadores de opinião, como modelos, atores, influenciadores e empresários da cidade. É reconhecida pela IHRSA (The International Health, Racquet & Sportsclub Association) como academia destaque do ano. lescinqgym.com.br