Vamos falar sobre o que te incomoda? Você não está sozinho.

Paulo Gois - psicólogo

A depressão é um transtorno que vai muito além da tristeza ou do desânimo. Com causas diversas — envolvendo fatores biológicos, psicológicos e sociais —, ela exige atenção e cuidado, especialmente por causa de seus sinais e comportamentos muitas vezes silenciosos. No Brasil, pesquisas indicam que cerca de 15,5% das pessoas enfrentam a depressão em algum momento da vida. Já a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que, nos atendimentos de atenção básica, 10,4% dos casos envolvem sintomas depressivos — isoladamente ou associados a outros problemas de saúde.

É fundamental superar a ideia de que a depressão é "frescura" ou "falta de força de vontade". Estudos mostram que o cérebro de uma pessoa deprimida passa por mudanças reais, que afetam o modo como ela sente, pensa e age. Áreas como o córtex pré-frontal (ligado ao controle das emoções), a amígdala (que processa sentimentos como medo e raiva), o hipocampo (relacionado à memória) e o giro do cíngulo (associado à tomada de decisões) funcionam de maneira diferente em pessoas com depressão.

Essas alterações costumam vir acompanhadas de um desequilíbrio químico no cérebro, dificuldades cognitivas (como prejuízos na concentração e na memória), menor capacidade de adaptação cerebral (neuroplasticidade) e desregulação do sistema de estresse, conhecido como eixo HPA. Tudo isso evidencia o quanto a depressão é complexa — e o quanto é necessário acolher, compreender e tratar quem está passando por essa condição.

Entre os principais sintomas da depressão estão a tristeza persistente, a perda de interesse por atividades antes prazerosas, alterações no sono e no apetite, cansaço excessivo, sentimentos de culpa ou inutilidade, dificuldade de concentração e, em casos mais graves, pensamentos suicidas. É importante estar atento a esses sinais — tanto em si mesmo quanto em pessoas próximas — e lembrar que a depressão tem tratamento. Cuidar da saúde mental é tão essencial quanto cuidar do corpo. Buscar apoio de profissionais qualificados, como psicólogos e psiquiatras, pode fazer toda a diferença no processo de recuperação e na qualidade de vida.